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幫助孩子鍛煉咀嚼力有助神經、大腦發育
發布時間:2019-11-11

  孩子咀嚼時,大腦的血流量增大,對神經、大腦發育有好處。

鍛煉孩子咀嚼力 忌食物精細和吃手指

寶寶剛出生,都是母乳喂養或喝配方奶,只需吮,不用嚼。但是,從6個月添蔬果、肉類等輔食開始,就到了讓他鍛煉咀嚼能力的關鍵期。
一開始,讓寶寶吃米粉或菜泥、肉泥等流質、半流質輔食,等他們適應以后,可以將蔬菜切成小丁,拌進米粉糊里,這樣他光吞咽就不行了,需要一定咀嚼,但不費勁。
“最初,寶寶可能不接受摻在米粉里的小菜丁,甚至會把它吐出來,媽媽們千萬別輕易放棄,等他餓了再嘗試,會容易得多。”朱曉華建議。
如此,食物從小丁逐漸到小薄片,薄片切得越來越厚,孩子不光咀嚼力增強了,也有利于養成不挑食的好習慣。

除了飲食上不能太精細,防止牙齒齲壞對保護寶寶的咀嚼能力也很重要。“一旦牙齒齲壞,不僅咀嚼面小了,吃東西還會疼,孩子就不愿意也不容易嚼爛硬食。”提醒家長,必須合理控制孩子吃甜食尤其是糖果:

1、吃糖選在正餐前。吃糖后馬上吃飯,特別是一些加工不精細的五谷雜糧,孩子咀嚼過程中不僅能潔凈牙齒,還可降低口腔酸度,減少齲齒。
2、不隨意吃糖。蛋糕、糖果等甜食,要吃一塊兒吃,別一會兒吃蛋糕,過一會兒又吃糖果,口腔長期處在酸性環境下,牙齒易脫礦,會增加齲齒風險。
3、睡前不喝酸奶,喝完刷牙漱口。否則,酸奶又甜又酸,牙齒更容易齲壞。

此外,家長還要避免孩子吃手指、用嘴呼吸、吐舌頭等,這可能影響牙齒排列和咬合關系,多少會影響咀嚼力。


 

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